صحة وتغذية
في قسم صحة وتغذية، نقدم لك نصائح صحية مهمة ومعلومات حول أفضل الأطعمة المفيدة لصحتك. اكتشف كيفية تحسين نمط حياتك من خلال التغذية السليمة والعناية بصحتك
-
الطبخ بالبخار وسيلة لضبط الوزن أثناء العزل
قال المركز الاتحادي للتغذية إن للطبخ بالبخار فوائد صحية كثيرة لأنه يحافظ على الطعام أثناء الطهي ويخفف سعراته الحرارية. الطبخ…
أكمل القراءة » -
هل يحمينا الثوم من فيروس كورونا؟ إليكم الإجابة
تحدث الدكتور فلاديمير زايتسوف أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، عن فوائد الثوم في الوقاية من فيروس “كورونا” الذي ظهر في…
أكمل القراءة » -
أطعمة تقلل الرغبة في النيكوتين
تقليل استهلاك السجائر خطوة هامة سواء كان هدفك الإقلاع النهائي في خطوة تالية، أو كنت تحمي نفسك من أمراض خطيرة…
أكمل القراءة » -
مغذيات تزيد إنتاج الجسم لهرمون التوستيسترون
يُعرف هرمون التوستيسترون بـ “هرمون الذكورة”، وهو من العناصر الكيميائية الهامة لصحة الرجل، لأن انخفاضه ينعكس سلباً على الصحة الجنسية،…
أكمل القراءة » -
ما أهمية فيتامينات الحمل؟
التغذية الجيدة هي ما تحتاجه الحامل منذ التخطيط للحمل، لذلك لا ينبغي الاعتماد على المكملات وإهمال التوازن الغذائي. لكن نظراً…
أكمل القراءة » -
دراسة تثبت نجاح الكركم في علاج السرطان
أكّدت نتائج دراسة جديدة إمكانية الاعتماد على الكركم كعلاج للسرطان، ويتوافق ذلك مع توجهات العلاجات البديلة أو ما يُعرف بالطب…
أكمل القراءة » -
5 مغذيات ضرورية خلال فترة التخطيط للحمل
التغذية الصحية أحد مفاتيح الخصوبة والحمل الناجح، فإذا كنت تخططين للحمل تنصحك نتائج دراسة من جامعة هارفارد بالتأكد من وجود…
أكمل القراءة » -
ماذا تكشف قوة قبضة اليد عن صحتك العامة
ماكس MAX: بالنسبة للكثيرين، قد يتضمن برنامج التمارين الرياضية الجري لتعزيز صحة القلب أو رفع الأثقال لبناء العضلات. لكن هناك…
أكمل القراءة » -
أسباب وعوامل تؤدي إلى تهيج القولون العصبي وأبرز طرق التعامل معه
ماكس MAX: يؤثر القولون العصبي على ملايين الأشخاص حول العالم، ويعاني أغلب المصابين به من اضطرابات معوية تؤثر على جودة…
أكمل القراءة » -
دراسة: مشاهدة الأفلام في السينما تعزز التركيز والذاكرة
وجدت دراسة بريطانية أن مشاهدة فيلم في دور العرض يمكن أن يكون مفيدا بقدر ممارسة تمرين خفيف. تبين للباحثين في…
أكمل القراءة »
