صحة وتغذية
في قسم صحة وتغذية، نقدم لك نصائح صحية مهمة ومعلومات حول أفضل الأطعمة المفيدة لصحتك. اكتشف كيفية تحسين نمط حياتك من خلال التغذية السليمة والعناية بصحتك
-
التوابل تسرع خسارة الوزن
إذا كنت تتبع حمية غذائية، وتمارس بعض التمارين بهدف إنقاص الوزن أضف بعض التوابل إلى طعامك لتسريع حرق السعرات الحرارية.…
أكمل القراءة » -
الألياف الغذائية: درع الحماية من الكولسترول والسكر الزائد
ماكس MAX: تُعتبر الألياف الغذائية عنصرًا أساسيًا يفتقده النظام الغذائي الغربي الحديث بشكل كبير. على الرغم من فوائدها العديدة لصحة…
أكمل القراءة » -
زيت بذور اللفت يساعدك على التخلص من دهون البطن
أثبتت دراسة لجامعة بنسلفانيا الأمريكية أن زيت بذور اللفت يعتبر سلاحاً مدهشاً للتخلص من دهون البطن والمساعدة على إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
الجريب فروت علاج طبيعي للبدانة والكولسترول
يُعرف عن فاكهة الجريب فروت قدرتها على خفض الكولسترول الضار، وتحسين أداء الكلى والبنكرياس ما يساعد على ضبط نسبة السكر…
أكمل القراءة » -
كيف تساهم القهوة الخضراء في إنقاص الوزن
حبوب البن الخضراء هي بذور ثمار القهوة التي لا يتم تحميصها. تحتوي حبوب البن الخضراء على كمية أكبر من حمض…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول قشر الموز.. نوم أفضل وجسم أنحف
الموز من الفاكهة التي لا تتطلب جهدا في التقشير، وتتمتع بطعمها اللذيذ ومزاياها الصحية الجمة، لكن الجديد أن قشرها يحتوي…
أكمل القراءة » -
خطر المشروبات الغازية: كيف تؤثر على صحة عظام النساء؟
ماكس MAX: أظهر بحث جديد أن استهلاك المشروبات الغازية قد يؤثر سلباً على صحة العظام، ونبهت إلى أن شرب عبوتين…
أكمل القراءة » -
التخسيس: نصائح فعالة لتحقيق النجاح في فقدان الوزن
تعتبر مسألة التخسيس من التحديات الكبرى التي يواجهها الكثيرون، حيث أن محاولة فقدان الوزن يمكن أن تكون محبطة في بعض…
أكمل القراءة » -
الأطعمة الشتوية المثالية لتدفئة الجسم في فصل الشتاء
مع برودة فصل الشتاء، قد تبحث عن طرق فعالة لتدفئة نفسك. بجانب ارتداء الملابس الدافئة واستخدام السخانات، يمكنك أيضًا تعزيز…
أكمل القراءة » -
الدراسات العلمية: الصيام المنتظم يقي من فشل القلب ويطيل العمر
أفادت مجلة MedicalXpress نقلاً عن جمعية القلب الأمريكية بأن ممارسة الصيام المنتظم قد تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بفشل القلب…
أكمل القراءة »
