دراسة: الكافيين قد يقلل من خطر فقدان الذاكرة المرتبط بالخرف
ماكس MAX: كشفت دراسة حديثة أن الكافيين قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الدماغ، خاصة فيما يتعلق بخطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر. وتعد هذه الدراسة من بين الأبحاث التي تبحث في تأثيراتها على الإدراك والذاكرة.
موقع ماكس MAX يقدم لك تفاصيل هذه النتائج المثيرة التي قد تغير نظرتنا لمشروبات الكافيين.
تأثير الكافيين على الذاكرة ومخاطر الخرف
أجرى باحثون في فرنسا دراسة مقطعية على 263 شخصًا يعانون من ضعف إدراكي خفيف أو الزهايمر، وذلك خلال الفترة من 2010 إلى 2015. شملت الدراسة استبيانات حول تناولها إلى جانب تقييمات طبية وعصبية شاملة، وقدم المشاركون عينات من الدم والسائل النخاعي.
أظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل منها يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بفقدان الذاكرة المرتبط بالخرف. وتحديدًا، أظهر هؤلاء الأشخاص صعوبة في استرجاع المعلومات والذاكرة، على عكس ضعف الإدراك غير المرتبط بالذاكرة، والذي قد يؤثر على القدرة على اتخاذ قرارات سليمة.
وجد الباحثون أيضًا علاقة مثيرة بين استهلاك الكافيين ومستويات بروتين أميلويد في السائل النخاعي. ويعد بروتين بيتا أميلويد من المؤشرات المرتبطة بمرض الزهايمر، حيث تبين أن الذين يشربون كميات أقل لديهم مستويات منخفضة من هذا البروتين، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
اقرأ أيضا: أسباب وعوامل تؤدي إلى تهيج القولون العصبي وأبرز طرق التعامل معه
علقت الدكتورة كلير سيكستون، المديرة العلمية لجمعية الزهايمر، على الدراسة بقولها إن الأبحاث السابقة كانت متباينة في نتائجها، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الكافيين قد يقلل من الخطر، في حين أشارت أخرى إلى عدم وجود تأثير كبير. ولكن، تظل هذه الدراسة إضافة جديدة تعزز من أهمية تأثيره على الدماغ.
تحذيرات
فيما قد تبدو هذه النتائج مشجعة، تحذر سيكستون من الإفراط في استهلاكها، حيث أن بعض المشروبات مثل الصودا ومشروبات الطاقة تحتوي على مستويات عالية من السكر والمحليات الصناعية التي قد تقلل من الفوائد المحتملة للكافيين. لذلك، يُنصح بتناولها من مصادر صحية مثل القهوة أو الشاي، وتجنب المشروبات التي تحتوي على إضافات غير صحية.
قد يكون الكافيين إضافة مفيدة لنظامك الغذائي لتحسين صحة الدماغ وتقليل مخاطر فقدان الذاكرة المرتبط بالخرف. ومع ذلك، ينصح بعدم الإفراط في تناوله، والحرص على اختيار مصادر صحية.
