صحة وتغذية
في صحتك نقدم لكم بعض النصائح لصحتكم وما هي الاغذية المفيدة لكم.
-
كيف تساعد القرفة مرضى السكري؟
أشارت مجلة “هيلبراكسيسنت” إلى أن القرفة والكركمين والريسفيراترول هي من المواد التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، بالإضافة…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية: مفتاح القوة العقلية والصحة الجسدية
أظهرت دراسة علمية حديثة أجريت في بريطانيا أن تناول وجبات صحية متوازنة يمكن أن يساهم في الحفاظ على سلامة المخ…
أكمل القراءة » -
الهرولة: المفتاح البسيط لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة
تؤكد الدراسات الصحية أنّ المشي السريع “الهرولة” لمدة 20 دقيقة يومياً يشكل مفتاحاً لخسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في…
أكمل القراءة » -
نقطة الدخان في الزيوت: الفهم الأساسي للاستخدام الصحيح في الطهي
أوضح مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية مفهوم “نقطة الدخان” في الزيوت، حيث أشار إلى أن هذه النقطة تعكس قدرة…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث في الجسم عند تناول الكثير من الكربوهيدرات؟
أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن الكربوهيدرات تعتبر من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهي تمده بالطاقة اللازمة للعمليات الحيوية والحركة…
أكمل القراءة » -
فوائد العنب للصحة والجمال
العنب هو ثمر ناعم القشرة، عصيري و لبي، تنمو على شكل عناقيد يوجد عليها من 6 ثمرات إلى 300 ثمرة،…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد الزعتر وبعض الوصفات لاستخدامه
يعد الزعتر أحد الأعشاب التي تستخدم فى الطهو والطب، ويرجع استخدامه منذ قديم الأزل حيث استخدمه القدماء في التحنيط واستخدمه…
أكمل القراءة » -
فوائد الكركم الرائعة ومعلومات أخرى كثيرة لا تعرفها عنه
الكركم هو نبات عشبي من الفصيلة الزنجبيلية موطنه الأصلي هو جنوب غرب الهند، ويحتاج إلى درجات حرارة عالية وكمية كبيرة…
أكمل القراءة » -
الخيار وفوائدة للصحة وتخفيف الوزن
الخيار هو نبتة بستانية متسلقة يقع تحت تصنيف الفصيلة القرعية، يغرس الخيار في الأرض على عمق يتراوح بين 12-18 ملليمتر،…
أكمل القراءة » -
تخسيس البطن والتخلص من الكرش نهائياً بأبسط الطرق وأسهل الوصفات
تخسيس البطن والتخلص من الكرش هي من أكثر الأشياء الصعبة التي تواجه العديد من الناس فمنطقة البطن الممتلئة هي من…
أكمل القراءة »
