هل يؤثر نقص الفيتامينات على الأظافر؟
ماكس MAX: نقص الفيتامينات قد يكون له تأثير مباشر على صحة الأظافر، فالأظافر بحاجة إلى العديد من العناصر الغذائية للحفاظ على قوتها وصحتها. إن ظهور علامات مثل تغير اللون أو الخطوط قد يكون مؤشرًا على نقص بعض العناصر المهمة في الجسم. في هذا المقال، يقدم لك موقع ماكس MAX نظرة شاملة حول تأثير نقص الفيتامينات والمعادن على صحة الأظافر.
كيف يؤثر نقص الفيتامينات على الأظافر؟
تلعب مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والزنك دورًا حيويًا في صحة الأظافر، كما تحتاج الأظافر إلى مغذيات أخرى مثل البيوتين وحمض الفوليك والبروتين للحفاظ على قوتها. في حال كنت تعاني من نقص في بعض هذه العناصر أو لديك مشاكل تؤثر على امتصاص جسمك للمواد الغذائية، قد تلاحظ تغيرات في أظافرك مثل تغير اللون أو ظهور الخطوط.
اقرأ أيضاً: فوائد الصيام المتقطع: هل هو الحل الأمثل لخسارة الوزن؟
كيف يؤثر نقص المغذيات على الأظافر؟
بحسب دراسة نُشرت في مجلة “إنديان ديرماتولوجي أونلاين جورنال“، يمكن أن ترتبط البقع في منتصف الظفر بنقص حمض الفوليك والحديد والبروتين. ومن جهة أخرى، نقص الزنك يتسبب في ظهور خطوط أفقية على الأظافر، وهي مشكلة قد تكون مرتبطة بنقص الكالسيوم أو بعض الأمراض مثل سرطان الدم.
أما الخطوط البيضاء على الأظافر فقد تشير إلى مشاكل صحية مثل الصدفية وأمراض الكلى المزمنة، ولكن في معظم الحالات لا تعتبر البقع البيضاء مؤشرًا على حالة صحية خطيرة.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا لاحظت ظهور خطوط طولية أو أفقية على أظافرك، يُنصح بمراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة مثل السكري. لكن قبل التوجه للطبيب، تأكد من أن هذه التغيرات ليست ناتجة عن صدمات مباشرة أو عادة النقر المتكرر بالأظافر.
