يشارك حيلة نفسية تمنعك من الإفراط في التفكير

كشف أحد مستخدمي موقع التواصل الاجتماعي تيك توك عن حيلته الذكية التي تساعدك على التوقف عن التفكير والقلق بشأن أمور حياتك اليومية.
وفي مقطع فيديو على حسابه الذي يملك أكثر من مليون متابع، أوضح مدرب التواصل دافيد جي فيليب كيفية التعامل مع التفكير الزائد والتغلب عليه.
وفي الفيديو قال دافيد “هذه خدعة نفسية لن تصدقها حتى تجربها بالفعل وهي سهلة، إنها بسيطة للغاية. لا تحرك عينيك، لأن عقلك يحتاج إلى أن ترى حتى يفكر ويجلب الذكريات، وعندما تتوقف عن تحريك عينيك، لن يكون قادراً على فعل ذلك”.
وحظي الفيديو بأكثر من 5 مليون مشاهدة منذ نشره على تيك توك، وحصد أكثر من 780 ألف إعجاب، وشارك الآلاف تعليقاتهم وأفكارهم وتجاربهم الشخصية. وقال أحد المعلقين “لا أصدق أنني أمضيت 37 عاماً من عمري لا أعرف ذلك!”.
وكتب مستخدم آخر “طوال حياتي كنت أتأمل في الأفق البعد وأقول إنني أشعر بالراحة. فأنا أعاني من اضطراب القلق، لذلك لا بد أن التحديق وعدم تحريك عيني كان مهدئاً لي”. وأضاف ثالث “إنها حيلة رائعة، وتفسر لماذا يواجه الناس صعوبة في النظر إليك بأعينهم عندما يكذبون كذبة جديدة”.