5 حالات صحية ترثها من الأم: كيف تؤثر الجينات على صحتك؟

5 حالات صحية ترثها من الأم: كيف تؤثر الجينات على صحتك؟

ماكس MAX: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في صحتنا وتحديد مدى عرضتنا للإصابة ببعض الأمراض. وفقًا لدراسة أجراها معهد أبحاث السرطان بجامعة لندن، يمكن أن تكون بعض الحالات الصحية موروثة من الأم بشكل خاص. في هذا المقال من موقع ماكس MAX، سنتحدث عن 5 حالات صحية قد ترثها من والدتك وكيفية تقليل المخاطر المرتبطة بها.

1. أمراض القلب

إذا كانت والدتك قد عانت من أمراض القلب أو السكتات الدماغية، فإن احتمالية إصابتك بهذه الحالات تزداد بشكل كبير. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة أكسفورد، فإن خطر إصابتك بأمراض القلب يزداد بنسبة 20% إذا كانت والدتك مصابة بهذه الحالات. أمراض القلب الموروثة يمكن أن تؤثر على الأوعية الدموية في القلب، ما يسبب مشاكل في الشريان التاجي والدماغي.

للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، يُنصح بمراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، إلى جانب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والخضروات.

2. سرطان الثدي

سرطان الثدي هو أحد الأمراض التي يمكن أن تكون موروثة من الأم، خاصة إذا كانت الأم تحمل جينات BRCA1 أو BRCA2. هذه الجينات تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي في سن مبكرة. لذا، يُنصح النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي بسرطان الثدي بإجراء الفحوصات اللازمة، مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية بعد سن الأربعين.

إجراء الفحوصات الدورية والمتابعة المنتظمة قد يساهمان في الكشف المبكر عن أي مشاكل صحية محتملة.

5 حالات صحية ترثها من الأم

3. مرض ألزهايمر

إذا كانت والدتك تعاني من مرض ألزهايمر، فإن احتمال إصابتك به يزداد بشكل ملحوظ. وفقًا لجمعية ألزهايمر، فإن خطر إصابتك بالخرف أو الزهايمر يزيد بنسبة 30%-50% إذا كانت والدتك قد عانت من هذا المرض.

للتقليل من هذا الخطر، ينصح بممارسة الأنشطة العقلية مثل القراءة وحل الألغاز، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام ومراقبة مستويات ضغط الدم والكوليسترول.

4. الاكتئاب

الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب، قد تكون موروثة أيضًا. إذا كانت والدتك قد عانت من الاكتئاب، فإن فرص إصابتك بهذا المرض العقلي تزداد بنسبة 10%، وتعتبر واحدة من حالات صحية ترثها من الأم

للتقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب، يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على نمط حياة صحي، مع الاهتمام بالنوم الجيد وتجنب التوتر والإجهاد.

5. الصداع النصفي

إذا كانت والدتك تعاني من الصداع النصفي، فإن احتمالية إصابتك بهذا النوع من الصداع تصل إلى 75%. الصداع النصفي قد ينتج عن جينات موروثة، إلى جانب التأثيرات البيئية مثل الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أو الشوكولاتة.

لتجنب حدوث نوبات الصداع النصفي، يُنصح بتجنب محفزات الصداع مثل الأطعمة المهيجة، والحفاظ على جدول نوم منتظم.

تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد صحتنا العامة ومدى عرضتنا لبعض الأمراض. من المهم أن تكون على دراية بالتاريخ الصحي لعائلتك، خاصة إذا كانت والدتك تعاني من حالات صحية معينة. تبني نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة، تناول الأطعمة الصحية، وإجراء الفحوصات الدورية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من هذه الأمراض الموروثة.