صحة وتغذية
في قسم صحة وتغذية، نقدم لك نصائح صحية مهمة ومعلومات حول أفضل الأطعمة المفيدة لصحتك. اكتشف كيفية تحسين نمط حياتك من خلال التغذية السليمة والعناية بصحتك
-
هذه الأعراض تنذر بنقص البروتين
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه يمكن الاستدلال على نقص البروتين في الجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض مثل الشعور المستمر…
أكمل القراءة » -
هل شرب الماء على معدة فارغة يقلل الوزن ؟ إليكم الإجابة
غالبًا ما نُسرع لشرب الماء كلّما شعرنا بالعطش أو بعد تناول وجبة طعام دسمة أو حارة. لكن هل تعلم ما…
أكمل القراءة » -
تناول القهوة بهذه الطريقة يحميك من السكري
بالنسبة لمعظم الأشخاص، تناول القهوة هي عادة صباحية يصعب التخلص منها، فهي تساعدهم على بدء يومهم في كامل نشاطهم، ولكن…
أكمل القراءة » -
القهوة والشوكولاتة تعززان الذكاء.. كيف؟
يعتبر الجميع القهوة من المشروبات التي تحسن التركيز، خاصة عندما نعاني من قلة النوم أو ضعف التركيز، بينما يلجأ الكثيرون…
أكمل القراءة » -
المشروب الأكثر استهلاكاً على الأرض.. الشاي هل يطيل العمر؟
يعتبر كوب الشاي، باختلاف أنواعه وطرق صنعه، ليس مجرد مشروب بل جزء من الحياة اليومية للملايين حول العالم وأيضاً جزء…
أكمل القراءة » -
الشمس والتدخين يزيدان خطر سرطان الفم
يُطلق مسمّى سرطان الفم على كل الأورام الخبيثة التي تصيب الشفتين أو الفم أو اللسان. وتتراوح نسبة النجاة من هذا…
أكمل القراءة » -
الغدة الدرقية: دورها في الجسم وأفضل الأطعمة لدعم صحتها
ماكس MAX: تؤدي الغدة الدرقية دورًا حيويًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم الأساسية، بدءًا من مستوى الطاقة وحتى الحالة…
أكمل القراءة » -
كيف تخفض عدد السعرات الحرارية في وجبات اللحوم المشوية
كشف خبراء الصحة في برنامج سيدني للتغذية عن مجموعة من البدائل السهلة والبسيطة لتوفير عدد كبير من السعرات الحرارية لدى…
أكمل القراءة » -
7 علامات على زيادة الكربوهيدرات في طعامك
تتكون الكربوهيدرات من السكر والنشويات والألياف، ويعتبر الخبز الأبيض والأرز الأبيض أكثر أنواعها انتشاراً، وتوجد الكربوهيدرات أيضا ًفي البقول والحبوب…
أكمل القراءة » -
التسمم الغذائي: أسبابه، مدته، وكيفية الوقاية منه
ماكس MAX: يُعتبر التسمم الغذائي من الحالات الشائعة التي يمكن أن تصيب أي شخص بعد تناول طعام ملوث بالكائنات المعدية…
أكمل القراءة »
