الدراسات العلمية: الصيام المنتظم يقي من فشل القلب ويطيل العمر

أفادت مجلة MedicalXpress نقلاً عن جمعية القلب الأمريكية بأن ممارسة الصيام المنتظم قد تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بفشل القلب وتعزيز طول عمر الإنسان.

نتائج دراسة جمعية القلب الأمريكية

في دراسة شملت ألفين من المتطوعين الذين خضعوا لعملية قسطرة إجبارية، تم تتبع 389 شخصًا طبقوا نظام الصيام المنتظم على مدى أربع سنوات ونصف. أظهرت البيانات أن معدل الوفيات بين هؤلاء الأفراد كان أقل بنسبة 45% مقارنة بالبقية.

إقرأ أيضا: فوائد الرياضة للصحة النفسية والجسدية: كيف تحسن الرياضة حياتك

الصيام المنتظم وانخفاض خطر النوبات القلبية

تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يتبعون نظام الصيام بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 71%.

كيف يساهم الصيام في تحسين الصحة

أعرب بعض العلماء عن دهشتهم من نتائج الدراسة، حيث أظهرت أن الصيام لمرة واحدة في الشهر يمكن أن ينشط بعض الآليات في الجسم التي لا تُفعل في الظروف العادية، مما يعزز الفوائد الصحية.