صحة وتغذية
في قسم صحة وتغذية، نقدم لك نصائح صحية مهمة ومعلومات حول أفضل الأطعمة المفيدة لصحتك. اكتشف كيفية تحسين نمط حياتك من خلال التغذية السليمة والعناية بصحتك
-
التغذية الصحية: مفتاح القوة العقلية والصحة الجسدية
ماكس MAX: هل تعلم أن ما تتناوله يوميًا قد يؤثر بشكل كبير على صحتك العقلية والجسدية؟ دراسة حديثة أجريت في…
أكمل القراءة » -
الهرولة: المفتاح البسيط لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة
تؤكد الدراسات الصحية أنّ المشي السريع “الهرولة” لمدة 20 دقيقة يومياً يشكل مفتاحاً لخسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في…
أكمل القراءة » -
نقطة الدخان في الزيوت: الفهم الأساسي للاستخدام الصحيح في الطهي
أوضح مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية مفهوم “نقطة الدخان” في الزيوت، حيث أشار إلى أن هذه النقطة تعكس قدرة…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول الكثير من الكربوهيدرات على جسمك؟
ماكس MAX: تناول الكثير من الكربوهيدرات قد يبدو أمرًا ضروريًا للكثير من الناس باعتبارها مصدرًا رئيسيًا للطاقة، ولكن الإفراط في…
أكمل القراءة » -
فوائد العنب للصحة والجمال
العنب هو ثمر ناعم القشرة، عصيري و لبي، تنمو على شكل عناقيد يوجد عليها من 6 ثمرات إلى 300 ثمرة،…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد الزعتر وبعض الوصفات لاستخدامه
يعد الزعتر أحد الأعشاب التي تستخدم فى الطهو والطب، ويرجع استخدامه منذ قديم الأزل حيث استخدمه القدماء في التحنيط واستخدمه…
أكمل القراءة » -
فوائد الكركم الصحية: تعرف على أسرار هذا النبات العجيب
ماكس MAX: فوائد الكركم عديدة ومتنوعة، مما يجعله واحدًا من أشهر النباتات المستخدمة في الطب التقليدي والحديث. الكركم، الذي ينتمي…
أكمل القراءة » -
الخيار وفوائدة للصحة وتخفيف الوزن
الخيار هو نبتة بستانية متسلقة يقع تحت تصنيف الفصيلة القرعية، يغرس الخيار في الأرض على عمق يتراوح بين 12-18 ملليمتر،…
أكمل القراءة » -
تخسيس البطن والتخلص من الكرش نهائياً بأبسط الطرق وأسهل الوصفات
تخسيس البطن والتخلص من الكرش هي من أكثر الأشياء الصعبة التي تواجه العديد من الناس فمنطقة البطن الممتلئة هي من…
أكمل القراءة » -
فوائد الموز للصحة وللجمال
تتواجد فاكهة الموز طوال العام في الأسواق، كما تعتبر من الفاكهة التي لا تتخلى عنها أي مائدة، ولكن هل تعرف…
أكمل القراءة »
